VOUS AVEZ BESOIN DE TRAVAILLER QUELQUE CHOSE ?
Vous vivez une difficulté particulière, une situation qui se répète, une émotion qui vous déborde ou quelque chose que vous aimeriez mieux comprendre ?
L’accompagnement psycho-corporel par l’EFT vous offre un espace pour vous arrêter sur ce qui vous préoccupe, mettre des mots sur ce que vous vivez et explorer ce qui se joue pour vous.
La séance s’adapte à votre situation et à ce que vous souhaitez travailler, dans une approche progressive et respectueuse de votre rythme.
QU’EST-CE QUE L’EFT CLINIQUE ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques), également appelée technique de libération émotionnelle, est une pratique issue de la psychologie énergétique. Elle associe l’attention portée à une situation, une émotion, une pensée ou un ressenti, à la stimulation par de légers tapotements de points situés sur certains méridiens utilisés en médecine traditionnelle chinoise.
Au cours d’une séance, nous commençons par préciser ce que vous souhaitez travailler. Nous portons ensuite attention à ce qui se manifeste pour vous : émotions, pensées, sensations corporelles ou souvenirs associés à la situation.
L’EFT clinique permet ainsi d’explorer ce qui vous affecte et de travailler progressivement sur les réactions émotionnelles qui y sont associées.
La séance est adaptée à votre situation, à votre objectif et à votre rythme.
L’EFT PEUT VOUS ÊTRE UTILE SI…
Vous avez envie de travailler sur :
- une peur, une phobie ou une appréhension
- une émotion difficile à apaiser
- une situation qui vous met régulièrement en difficulté
- une pensée ou une croyance qui vous freine
- un manque de confiance en vous
- un événement passé qui vous affecte encore aujourd’hui.
PEUT-ÊTRE QUE VOUS VOUS RECONNAISSEZ…
Quelques exemples de situations que l’on peut être amené à explorer…
« Je sais que cette situation n’est pas dangereuse, mais mon corps réagit quand même. »
« J’aimerais avoir davantage confiance en moi, mais quelque chose me bloque. »
« Quand quelqu’un hausse la voix, je me fige complètement. »
« Je sais que je vais devoir faire face à cette situation, et rien que d’y penser, je me sens déjà mal. »
Ces réactions peuvent parfois sembler difficiles à comprendre, surtout lorsque l’on sait rationnellement que l’on voudrait réagir autrement. L’accompagnement permet de prendre le temps de les explorer et de travailler progressivement sur ce qui se joue pour vous.
COMMENT DÉBUTE L’ACCOMPAGNEMENT ?
La première séance permet de faire connaissance, de revenir sur ce qui vous amène et de préciser ensemble ce que vous souhaitez travailler.
Ce temps d’échange permet de définir un objectif adapté à votre situation et de poser les bases de l’accompagnement. Selon ce qui est pertinent pour vous, une première pratique peut également être proposée au cours de cette séance.
Séance de démarrage — 1h30 : 90 €
FORMULE 1 — EFT TOUT SIMPLEMENT
Les séances suivantes permettent de poursuivre le travail autour de l’objectif défini ensemble, en utilisant l’EFT comme pratique principale.
Au début de chaque séance, nous faisons le point sur ce qui a évolué depuis la précédente et adaptons le travail en fonction de vos besoins.
Séance à l’unité — 1h30 : 110 €
Forfait 5 séances : 495 €
Soit 99 € la séance au lieu de 110 €.
Les séances d’EFT peuvent être réalisées en présentiel ou en visio.
L’accompagnement repose ici sur l’EFT et les techniques brèves, en fonction de ce que vous souhaitez travailler.
FORMULE 2 — EFT & MASSAGE BIEN-ÊTRE
Une approche qui associe l’EFT et le massage bien-être, lorsque cette alliance est pertinente pour ce que vous souhaitez travailler.
Chaque séance s’adapte à votre objectif et à ce qui se présente au fil de l’accompagnement. Le temps consacré à l’EFT et au massage peut ainsi varier d’une séance à l’autre.
Séance à l’unité — 2h : 160 €
Forfait 5 séances : 720 €
Soit 144 € la séance au lieu de 160 €.
Le massage peut venir compléter le travail en offrant un temps pour ralentir, revenir aux sensations et favoriser la détente, en complément des techniques brèves.
*En cas d’interruption d’un forfait avant son terme, les séances réalisées sont facturées au tarif unitaire de la formule choisie.
*Techniques brèves : techniques d’accompagnement qui s’intéressent à la manière dont une difficulté se manifeste dans votre quotidien et cherchent à identifier des pistes concrètes pour vous aider à avancer. Elles s’intéressent davantage au « comment » qu’au « pourquoi » et peuvent être utilisées sur une période relativement courte.
VOUS VOUS POSEZ PEUT-ÊTRE CES QUESTIONS…
1. « Est-ce que je vais devoir raconter toute mon histoire ? »
Non. Vous n’avez pas besoin de tout raconter.
La première séance permet de comprendre ce qui vous amène et de définir ensemble ce que vous souhaitez travailler. Selon votre situation, nous pouvons partir d’une émotion, d’une pensée, d’une sensation ou d’un souvenir, sans avoir à entrer dans tous les détails de votre histoire.
2. « J’ai peur de devoir revivre ce que j’ai vécu. Est-ce que l’EFT peut quand même me convenir ? »
Nous avançons progressivement, sans vous forcer à aller là où vous ne souhaitez pas aller.
Certaines techniques permettent notamment de prendre de la distance avec un événement lorsque celui-ci est trop difficile à évoquer directement. L’objectif est de respecter votre rythme et de rester attentive à ce que vous ressentez au cours de la séance.
3. « Et si je ne sais pas exactement ce que je veux travailler ? »
Ce n’est pas un problème.
La séance de démarrage est justement là pour faire le point sur ce qui vous amène, mettre des mots sur ce que vous vivez et préciser ensemble un objectif adapté à votre situation. Vous n’avez pas besoin d’arriver avec une réponse toute faite.
4. « Est-ce que l’EFT fonctionne vraiment ? »
L’EFT peut être une ressource intéressante pour certaines personnes, mais elle ne produit pas les mêmes effets pour tout le monde et ne peut pas garantir un résultat.
Au fil des séances, nous observons ensemble ce qui évolue pour vous et adaptons l’accompagnement en fonction de votre situation et de vos besoins.
L’EFT ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.
5. « Je suis plutôt sceptique… est-ce que je peux quand même essayer ? »
Oui. Vous n’avez pas besoin d’être convaincu(e) ni d’adhérer à une croyance particulière pour venir découvrir cette pratique.
Vous pouvez simplement venir avec votre question, votre curiosité ou votre envie d’essayer. La séance vous permet de faire votre propre expérience, sans avoir à croire quoi que ce soit à l’avance.
6. « Est-ce que je dois croire aux méridiens ou à l’énergie pour faire de l’EFT ? »
Non.
L’EFT est présentée comme une pratique de psychologie énergétique qui associe l’attention portée à une situation, une émotion, une pensée ou un ressenti à la stimulation de certains points par de légers tapotements. Vous pouvez simplement expérimenter la pratique et observer ce qu’elle vous apporte.
7. « Quelles sont vos formations en EFT et dans les approches que vous utilisez ? »
Je suis formée à l’EFT auprès de Noelle Cassan, au sein de l’Académie THEAPE, ainsi qu’à la méthode ADIOS auprès de l’Institut ADIOS, avec Sarah Nacass.
Ces deux parcours font partie de ma formation aux approches de psychologie énergétique et aux techniques brèves. Ils m’ont permis d’approfondir différentes façons d’accompagner une personne autour de ses émotions, de ses réactions, de certaines pensées ou croyances et des situations qu’elle souhaite faire évoluer.
Je pratique aujourd’hui ces approches dans le cadre de mes accompagnements, en les adaptant à la personne, à ce qu’elle souhaite travailler et à son rythme.
UN ACCOMPAGNEMENT DANS UN CADRE RESPECTUEUX
L’accompagnement proposé chez Manasa Bien-être s’inscrit dans une démarche de bien-être et d’accompagnement psycho-corporel. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Chaque séance est adaptée à votre situation, à ce que vous souhaitez travailler et à votre rythme.